Nieregularne trening

Witam.

Chciałbym spytać jak wygląda sprawa z nieregularnymi treningami na siłowni.
Przez moją pracę nie mogę sobie pozwolić na trenowanie zawsze we wt/cz/sb tylko te dni prawie co tydzień muszę zmieniać.
Tak samo z godzinami, czasami mam czas na trening po południu a czasami z samego rana.
Dla przykładu w tym tygodniu wszystko mi się tak skumulowało, że trening będę robił dziś, jutro i pojutrze.
Mimo wszytko nie ważne co się dzieje 3 dni w tygodniu zawsze ćwiczę.
Czy takie zmiany dni i godzin treningowych mają bardzo zły wpływ na osiągi?

Jeżeli ćwiczysz partię co tydzień mniej więcej to nie jest źle, a godzinami się nie przejmuj, to nie ma żadnego wpływu. Kwestia tego, że wieczorem robiąc trening masz np. mniej sił po całym dniu na nogach i wtedy nie możesz zrobić tak dobrego treningu, jak w czasie, gdy jesteś pełen energii.

Dzięki.

Postaram się przynajmniej tak dzień ustawiać żeby z rana ćwiczyć.
Rzeczywiście jak robię trening z samego rana jest dużo lepiej niż jak robię po południu wieczorem.
Poza tym jak się przed pracą spocę to potem lepsze samopoczucie cały dzień :)

Zmieniony przez - xDriverZero w dniu 2014-06-05 15:01:29