Pytanie do ekspertów o trening, stary bywalec :)

Noi elegancko :) kurde dobry w tym jesteś :)

no dobry jest, jesli nie liczac tego ze nóg nie powinno sie z niczym robic, twoj plan to w wiekszosci kpina, na czworogłowe smieszne, dwugłowych prawie nie ma, barki zwalone, reszty nawet nie patrzyłem. Pomijam juz nawet to ze masz takie wyniki ze powinienes zaczac od podstaw bo szkoda z tym sie ruszac no ale...no zna sie na tym nieźle :)

Powiem tak, to jakie są wyniki w moim pierwszym poście, to były ćwiczenia na powrót i rozruszanie się, sporo więcej potrafię, problem w tym że zawsze ćwiczyłem bez planu, a teraz chciałem coś sklekotać na forum, ale widzę że lepiej się kłucić niż pomóc komukolwiek więc powiem Ci sorry, ale dzięki za taką pomoc, wylliam dla mnie jest spoko, bo nie olał jak większość tematu, tylko coś mi podpowiada, tyle co mam do powiedzenia...

Zmieniony przez - tomil w dniu 2014-05-28 20:25:44

a ja bym uzył mózgu i zajrzał do tematów podwieszonych gdzie wszystko mozna wyczytac...ale jak ktos lubi tracic czas jego sprawa :D co mnie to interesuje ze za rok bedziesz w tym samym punkcie co teraz, twoje zycie

kolego z takimi tekstami to trochę wyhamuj

olej tego geja , bo pisze bzdury ;)
a o moj stan wiedzy cementowy lbie sie nie martw

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2014-05-28 23:34:50

bo usłyszałes prawde? ze przy takich ciezarach i partii raz na tydzien to moze w pol roku dojdziesz do tego co inni robia w miesiac, twoj wybór.
@wylliam - jak moge sie martwic o stan twój wiedzy? przecież ty jej nie posiadasz, wiec to jest nielogiczne? jakim d****em trzeba byc zeby polecac komus taki badziew? Beznadziejne cwiczenia, beznadziejny dobór, nogi po prostu smieszne, plecy katastrofa, barki podublowane cwiczenia. To ze cos sie robi sztanga a zaraz potem hantlami to nie znaczy ze to co innego :D Bedzie miło popatrzec jak d**** prowadzi niewidomego :D Doucz sie matole a nie wypisujesz swoje wypociny ludziom

wylliam, podziękował za pomoc, sog poszedł, będę na razie tym treningiem leciał