Andrzejbody-builder
Miło to może być na randce z dziewczyną :) Na siłowni nie ma zmiłuj pakować trzeba ciężko ma nas wszystko boleć bo jak boli to rośnie !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2067
...
Wiktorze
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16437
Będą efekty, będą i randki :D
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-24 22:55:12
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-24 22:55:12
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16437
Mam jeszcze pytanie. Skąd mam brać kalorie w posiłkach? Aktualnie jem około ~2000 kcal/dzień, a powinienem (według sfd.pl) 3000 kcal. Jeść po prostu więcej? Boję się, że przytyję, a kiedyś już byłem gruby ;( Ja łatwo nabieram masę ;D
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
kalkuatory zawyżają lub zaniżają po zdjeciu trzymaj się tych 2000-2200 kalorii
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16437
"po zdjęciu" -,- byś mnie kiedyś widział :) teraz nie jestem gruby, tylko z brzucha zamiast wszystko spalić, to rzezbić :D
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-26 20:40:35
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2014-05-26 20:40:35
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2440
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
16437
Dzięki za wszystkie odpowiedzi! Myślę, że temat jest do zamknięcia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
plan treningowy przygotowujący do startu w biegach przełajowych
Następny temat
Dieta do oceny.
