Cardio w CheatDay?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 920

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Cardio, Szkoła, Siłownia, Cardio po treningu, Odpoczynek, Nauka i czas wolny, Sen

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Biegi, Piłka nożna, Kolarstwo, Siłownia (pół roku)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Obecnie Redukcja

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak

Stosowana lub planowana suplementacja

Serwatka, Kazeina, Kreatyna

Nowy temat Temat Zamknięty

...

coolter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 399

Witam. Moje pytanie brzmi, czy opłaca się w dzień oszukaństwa diety robić cardio? Jestem na redukcji i codziennie biegam po 3-3,5km na czczo, i 30 min cardio po treningu na siłce. Mój plan treningów wynosi 4 dni treningowe 3 dni nie treningowe, dodam, że CheatDay robię w dzień wolny od treningu.