| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Reverse diet bez jojo!
witam.
potrzebuję pomocy, otóż jako jestem świeżo po redukcji wszedłem na reverse diet jednak ten sposób polega na stopniowym dodawaniu kalorii z każdym tygodniem np. po 100. jednak problem jest taki, jako, że są wakacje postanowiłem ruszyć się od
|
2 |
2014-06-30 18:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prośba o ocenę postępów redukcji
witam. aktualnie prowadzę redukcję (46 dzień) prosiłbym o ocenę mojego body fatu z początku i
|
3 |
2014-06-26 23:12
|
|
Kuchnia SFD
|
Przepisy na posiłki (REDUKCJA) TYLKO WĘGLOWODANY SKOMPLEKSOWANE
witam. poszukuję odżywczych i atrakcyjnych dla kubków smakowych posiłków najlepiej z niską zawartością węglowodanów, ale jeżeli już to tylko z węglowodanami skompleksowanymi. jeżeli ktoś ma jakiś swój ciekawy przepis byłbym wdzięczny :-)8-)
|
3 |
2014-06-23 17:59
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dieta redukcyjna ocena.
witam.
[size=big]od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. mam 17 lat moja początkowa waga wynosiła 74kg w tym około 25% tkanki tłuszczowej, w chwili obecnej jestem w piątym tygodniu mojej redukcji. aktualnie ważę 67kg i mój procent tkanki
|
5 |
2014-06-12 20:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna. POMOCY!
witam.
od miesiąca jestem na diecie redukcyjnej. mam 17 lat moja początkowa waga wynosiła 74kg w tym około 25% tkanki tłuszczowej, w chwili obecnej jestem w piątym tygodniu mojej redukcji. aktualnie ważę 67kg i mój procent tkanki wynosi
|
1 |
2014-06-12 20:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cardio w CheatDay?
witam. moje pytanie brzmi, czy opłaca się w dzień oszukaństwa diety robić cardio? jestem na redukcji i codziennie biegam po 3-3,5km na czczo, i 30 min cardio po treningu na siłce. mój plan treningów wynosi 4 dni treningowe 3 dni nie treningowe,
|
1 |
2014-05-23 19:46
|
