Suplementacja dla pływaka - amatora - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak jak powyżej Rumcajs piszę bóle mięśniowe to oznaka przetrenowania/zmęczenia.
Spróbuj sobie coś takiego https://www.sfd.pl/Salco_Sport_Therapy__Regenerująca_kąpiel_solankowa_dla_sportowców,_TEST!-t1018858.html
jest to sól do kąpieli dla regeneracji obolałych mięśni po treningu.
Testerzy chwalą

PzDr

...

xbdey12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 989

B-alaninę będę kupował w sklepie stacjonarnym i raczej nie ma tam produktów sfd ;/ Więc oprócz tej jaką możecie mi polecić?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

np activlab, mr big, xxl, primaforce.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xbdey12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 989

A b-alanina z treca? Ta na pewno będzie. Widzę od razu, że wadą jest łykanie dużej ilości kapsułek. A po za tym jakie opinie o niej?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

tak samo jak inne. Możesz kupić creatine betalanine od activlaba w jedenj porcji masz kreatyne i betaalanine i jest w prochu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xbdey12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 989

Okey, to tak, kupiłem dziś:
-beta-alanina z olimpa w kapsułkach (innej nie było)
-chela mag-b6 z olimpa
-olimp iso plus

Nie najgorszy wybór? Kiedy, ile i w jakiej porze brać?
Z góry dzięki :)

Zmieniony przez - xbdey12 w dniu 2014-05-22 21:14:02

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

Ba codziennie ok 4g, w treningowy okołotreningowo
mag b6 jak zwykły to ze dwa kapsy na noc, jak forte to jeden
iso do popijania na treningu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xbdey12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 989

Około treningowo, czyli np. 2g przed treningiem 15min, i 2 kaps po treningu? W DNT w ogóle nie brać ba?

Zmieniony przez - xbdey12 w dniu 2014-05-22 21:33:29

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

napisałem codziennie, w treningowe mozesz dać 4g przed albo na 2 dawki podzielić, a w nietreningowe jak Ci wygodnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

xbdey12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 989

W DT:
15:30 posiłek
16:10 - 2g ba
16:25-17:40 trening
17:50 - 2g ba
18:10 - posiłek
+ przed snem 2 kapsy chela mag

Może być ?

Zmieniony przez - xbdey12 w dniu 2014-05-22 21:40:16

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat