pablo1998
Witam
Po wakacjach czeka mnie nowa szkoła.chciałbym poprawić WYGLĄD I siłę.
Wazylem niecałe 80 kg schudlem do 72 ( wzrost 180cm) po schudnieciu odczulem spory spadek siły. nadal nie wyglądam dobrze i mam z tego powodu kompleksy.
Nie mam wygorowanych oczekiwań. Chce poprostu wyglądać normalnie bez fald na brzuchu i tłuszczu na klatce i udach. Chciałbym zrzucić to i poprawić RECE brzuch. wiem ze mało czasu ale efekt i tak napewno jakiś będzie do września. Co robić zrzucić to do końca czy masowac?
Dodam ze mam do dyspozycji tylko hantle
Naprawdę jestem bardzo słaby. Wyciagam na klate 25kg. Śmieszne. Ale dla mnie tragiczne Co byście zrobili na moim miejscu?
Zrobię tylko 2 pompki max
Wiek 16
Waga 72
Wzrost 180
Obwód pasa 95
Obwód klatki 95
Obwód udaę 56
Nigdy nie cwiczylem. Tylko biegam teraz nieregularnie
Po wakacjach czeka mnie nowa szkoła.chciałbym poprawić WYGLĄD I siłę.
Wazylem niecałe 80 kg schudlem do 72 ( wzrost 180cm) po schudnieciu odczulem spory spadek siły. nadal nie wyglądam dobrze i mam z tego powodu kompleksy.
Nie mam wygorowanych oczekiwań. Chce poprostu wyglądać normalnie bez fald na brzuchu i tłuszczu na klatce i udach. Chciałbym zrzucić to i poprawić RECE brzuch. wiem ze mało czasu ale efekt i tak napewno jakiś będzie do września. Co robić zrzucić to do końca czy masowac?
Dodam ze mam do dyspozycji tylko hantle
Naprawdę jestem bardzo słaby. Wyciagam na klate 25kg. Śmieszne. Ale dla mnie tragiczne Co byście zrobili na moim miejscu?
Zrobię tylko 2 pompki max
Wiek 16
Waga 72
Wzrost 180
Obwód pasa 95
Obwód klatki 95
Obwód udaę 56
Nigdy nie cwiczylem. Tylko biegam teraz nieregularnie
Krzysztof Piekarz
rutkow
OzzyMG
