grabel1991
1. WIEK: 23
2. WAGA: 94
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: nie wiem
-udo: 67
-talia: ok 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA: jest rozpiasana
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+susta+wino+meta/meta
8. TRENING:
klata+biceps
plecy
barki+triceps
nogi
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie udany deka+susta tylko 5 tyg z powodu kontuzji,odblok wszystko ok,7-8 miesięcy temu
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 245
-przysiad: 250
teraz pytanie chciałbym zrobić dłuższy cykl na ok 30 tyg
1-18deka 500 mg tyg,strzał 250mg wtorek czwartek
1-18 susta 500mg tyg,strzał 250mg poniedziałek,piątek
1-5 susta 30mg dziennie
19-23prop 250 co tydz
24-30 prop 250 co 3 dzien
chciałbym też wino dodać ale nie wiem czy jest sens na koniec
hcg co 6-8tyg 5000ui
odblok hcg+clom
badania przed cyklem i w połowie
jak coś do poprawy to od razu mówcie
rekordy były na bombie więc teraz troche słąbiej,jeszcze przerwa 2 miesiące,po prerwie od razu fbw 5 tyg i potem chciałbym konkretnie wziąć się za siebie :) z góry dzięki za pomoc
2. WAGA: 94
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: nie wiem
-udo: 67
-talia: ok 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA: jest rozpiasana
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka+susta+wino+meta/meta
8. TRENING:
klata+biceps
plecy
barki+triceps
nogi
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie udany deka+susta tylko 5 tyg z powodu kontuzji,odblok wszystko ok,7-8 miesięcy temu
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 245
-przysiad: 250
teraz pytanie chciałbym zrobić dłuższy cykl na ok 30 tyg
1-18deka 500 mg tyg,strzał 250mg wtorek czwartek
1-18 susta 500mg tyg,strzał 250mg poniedziałek,piątek
1-5 susta 30mg dziennie
19-23prop 250 co tydz
24-30 prop 250 co 3 dzien
chciałbym też wino dodać ale nie wiem czy jest sens na koniec
hcg co 6-8tyg 5000ui
odblok hcg+clom
badania przed cyklem i w połowie
jak coś do poprawy to od razu mówcie
rekordy były na bombie więc teraz troche słąbiej,jeszcze przerwa 2 miesiące,po prerwie od razu fbw 5 tyg i potem chciałbym konkretnie wziąć się za siebie :) z góry dzięki za pomoc
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
hunter007
