rowin_92
czyli wl, skok gora, rozpietki albo plaskie albo skos w gore. serie robie: 12 10 10 8, a czy przed rozpietkami moge wrzucic skos w dol albo przenoszenie hantla za glowe ? i wtedy beda 4 cw ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
795
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
W jakim celu chcesz dorzucać jeszcze coś?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
795
ok to nie dorzucam ; ) chcialem sie upewnic tylko. ozzy dzieki wielkie sog polecial. temat uwazam za zakonczony.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dieta w przerwie treningowej
Następny temat
HELP pomóżcie poprawic lub zrobic plan (efektywny)
