przybylowy
Witam, jestem nowy na forum, mam nadzieje że temat znajduje się w dobrym dziale :).
A więc bez zbędnych ceregieli...
Mam 14 ( prawie 15 ) lat 190cm wzrostu ważę na chwilę obecną 105kg czyli tyle ile ważyłem przed chodzeniem na siłownie... :). Na siłownię chodzę systematycznie pół roku.
Moja kondycja i sylwetka poprawiły się przybyło mi dużo siły (podnosząc 45kg na klate teraz wyciskam 70kg, to przykład, zwiększyłem też o dużo obciążenie na innych ćwiczeniach, na wyciskaniu na klate zastosowałem porównanie...) No i... teraz chciałbym zacząć stosować nie szkodzące zdrowiu dla mojego wieku odżywki. Do tej pory używałem l-karnityny (takiej normalnej z apteki) i białka z olimpu "whey 1000 complex" Mam pytanie czy mogę stosować coś jeszcze przez co moje wyniki mogły by się poprawić nie ponosząc na tym szkody zdrowotnej? Dodam że sterydy i substancje działające anabolicznie nie wchodzą w grę. Mam nadzieje na szybką i dobrą odpowiedź :) Pozdrawiam, Miłosz :)
A więc bez zbędnych ceregieli...
Mam 14 ( prawie 15 ) lat 190cm wzrostu ważę na chwilę obecną 105kg czyli tyle ile ważyłem przed chodzeniem na siłownie... :). Na siłownię chodzę systematycznie pół roku.
Moja kondycja i sylwetka poprawiły się przybyło mi dużo siły (podnosząc 45kg na klate teraz wyciskam 70kg, to przykład, zwiększyłem też o dużo obciążenie na innych ćwiczeniach, na wyciskaniu na klate zastosowałem porównanie...) No i... teraz chciałbym zacząć stosować nie szkodzące zdrowiu dla mojego wieku odżywki. Do tej pory używałem l-karnityny (takiej normalnej z apteki) i białka z olimpu "whey 1000 complex" Mam pytanie czy mogę stosować coś jeszcze przez co moje wyniki mogły by się poprawić nie ponosząc na tym szkody zdrowotnej? Dodam że sterydy i substancje działające anabolicznie nie wchodzą w grę. Mam nadzieje na szybką i dobrą odpowiedź :) Pozdrawiam, Miłosz :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
OzzyMG
