Dylemat co brać z kreatyną

takie białko będzie dobre do budowy mięśni i zwiększania ich obwodów https://sklep.sfd.pl/Megabol_BIOVIT_80-opis27543.html 

megabola bym nie brał bo to jakies ścierwo nie suple bierz lepiej wpc ostrowia

Megabol ma niektóre produkty ok, składowo na 99% jest to co na etykiecie ale marketing tej marki odstrasza

Siłacz

takie białko będzie dobre do budowy mięśni i zwiększania ich obwodów https://sklep.sfd.pl/Megabol_BIOVIT_80-opis27543.html

do budowy mięśni dobry jest dietanabol

Może nie róbmy sobie jaj z kolegi tylko zbierzmy dla niego wszystkie informacje. Dekstroza niepotrzebna. Białko i gainer - wedle braków w diecie, której na 100% nie masz, pomimo, że się upierasz, że tak nie jest. Skup się na czytaniu artykułów. Gainerów się raczej nie opłaca, lepiej kupić białko np. SFD WPC Protein Plus czy Ostrowię. węgli dołożyć z jedzenia. Oblicz zapotrzebowanie, monitoruj co tydzień wagę i zjeżdzaj/wchodz z kaloriami wyżej, aż dojdziesz do odpowiedniego pułapu. Nie ma czegoś takiego, że zwiększy Ci obwód "bicków". Co do kreatyny - kup najtańszy monohydrat, bo to wszystko jest to samo, tylko płacisz za markę. Polecam jak jakiś kolega wyżej kreatynę z SFD. Dobrze współgra z nią Beta alanina. Pozdro.

Dzięki na taką odpowiedź czekałem
dietę mam od tygodnia i są ciągle wprowadzane poprawki ale dieta jest
czyli kreatyne zamawiam tą: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
i teraz mam pytanie odnośnie białka czy lepiej kupić dwa opakowania tego: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_ _Shaker-opis30909.html czy odrazu kupić 3kg tego: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 
które jest lepsze??

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-03 11:49:23

Znowu mieszasz gainer z białkiem

Widzę kompletny brak wiedzy :'-(

Poczytaj trochę forum, posty podwieszone, dział odżywianie...
Jak już zdobędziesz jakieś podstawy wiedzy teoretycznej, wróć z prawidłowo zadanym pytanie.



Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 12:23:01

sory nie spojrzałem się na skład tylko nazwe
czyli rozumiem że jak najbardziej ten będzie dobry: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus_ _Shaker-opis30909.html ??

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-03 13:32:03

Może być. Zauważ, że gramatura opakowania to 750g. Jeżeli od razu chcesz większą ilość to weź więcej. Dobrym pomysłem jest kupno dwóch smaków. W razie jakby jednen nie podchodził albo po prostu w ramach urozmaicenia.

Nie zastanawiaj się już tylko, kup białko i kreatyne z SFD.