Dylemat co brać z kreatyną

Ok czyli źadnych supli nie kupuje . A kreatyna nie jest lepsza z olimpu? Bo te firmy pierwszy raz widze. Czekam na opinie

Nie nie jest lepsza to jest to samo...

Firmę Olimp omijaj łukiem.
Jeśli nie rozgryzłeś podstaw i mylisz gainer z białkiem odżywki i suplementy odstaw na dalszy plan.

Dlaczego olimp omijać ?????? z tego co czytałem i słyszałem to jedna z lepszych firm
a jakie mi białko polecicie tak w miare tańsze a skuteczne?
Kreatyne chce taką po której będe miał więcej siły i do znaczego powiekszenia obwodów swoich mięśni. Czyli mówicie że w proszku lepsza?? a jak jest ze samkiem bo jeszcze nigdy nie brałem, da sie przełknąć?

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 12:08:21

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 12:11:46

Kreatyna dobrze działa z beta alaniną

a kreatyna która lepsza choci głównie o powiekszenie znaczne obwodów bicków i podniesienia wagi ciała, lepsza ta https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html czy ta https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26688.html??

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 12:49:02

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 12:49:34

Najlepszy jest monohydrat.Kup najtańszą bo płacisz za firme.

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html czyli ta może być??
szukam białka ale wszędzie jest więcej weglów niż białka, pomożesz mi coś znależć żeby przeważało biało do budowy masy mięśniowej? oczywiście w rozsądnej cenie

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 13:11:08

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 13:11:36

kreatyna ok

to nie szukałeś białka a gainera
tu masz białka:
https://sklep.sfd.pl/Odżywki_białkowe-k119.html 

wiem ale tyle jest że nie wiadomo co wybrać szukam czegoś do 60zł żeby ponad 1kg najlepiej 2były i żeby dawało jakieś efekty

Zmieniony przez - Siłacz w dniu 2014-05-02 13:32:14