Czy taki plan treningowy jest odpowiedni?

- lato 2015 lub 2016, cudów nie ma.
- rób FBW, treningi dzielone nie są odpowiednie do Twojego poziomu wytrenowania i będziesz na nich rósł wolniej niż przy treningu całościowym.
- ułóż dietę i rób masę. Zanim nie dobijesz do 85-90kg nie masz co myśleć o redukcji.

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2014-04-28 12:55:17