toldi
no mam chodze na siłownie cały czas mamna mysli wszystko zauwazyłem że klata się rozszerzyła a że jestem ekto to lepiej bedzie mi na rzeźbie bo na masie nic nie widac :D
Nadzieja umiera ostatnia !!!!!!!!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
869
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
zbyt duzo kalorii, zbyt slabe jakosciowo zarcie, to podlewa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase do oceny i poprawy.
Następny temat
Strata wagi, początek treningu
