Redukcja, split czy FBW

Witam, ćwiczę +- rok splitem, celem była masa mięśniowa.
Kilogramy poszły w górę leczy dużo tłuszczu sie odłożyło na brzuchu, i tu zaczyna się problem, nie wiem czy ćwiczyć nadal splitem i po prostu zwiększyć ilość powtórzeń i w dni nie treningowe robić brzuch i np. worek bokserski z 20 minut czy po prostu przejść na FBW. pomocy

Dieta jest.

To nie istotne jakim systemem treningowym będziesz ćwiczył.
Żywienie - fundament całości tego procesu.

Skoryguj swoją dietę, a zobaczysz rezultaty.