Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
29
Witam,
Ćwiczę z przerwami jakieś ponad 3 lata - cel jak zawsze masa! :D
Skończyłem cykl z mono kretka aktualnie wcinam gainerka 5kg (powoli się kończy) i teraz moje pytanko co po tej kreatynie z odżywek żeby coś się przybić jeszcze. Myślałem nad BCAA ale ludzie różnie piszą że lipa w okresie nabierania masy, inni że to nie przeszkadza aż człowiek głupieje od tych chwiejnych odpowiedzi.
Więc ogólnie poproszę o podanie co można wziąć pod zastępstwo kreatynki bo muszę od niej odpocząć.
Dodam ze mam w miarę dietkę 5 posiłków dziennie + 3x gainer.
Pozdrawiam!
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
zawsze można. Siłka to nie życie, wiadomo. Nawet schlać ryja raz na 2 tygodnie można i w niczym to nie przeszkadza Ale ja ci z dobrego serduszka radzę, zrób sobie off od supli a potem weź to creatine+beta alanine z AL bo warto
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
29
Tak jak napisałem, chce zrobić przerwę od kreatyny jeszcze 1,5 miesiąca i szukam czegoś w zastępstwie.
Zawsze brałem tylko kreatynę i właśnie potrzebuje pomocy co mogę przez ten okres zarzucić...