Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
72
Witam, chciałbym zakupić mały zestaw supli, chciałbym przymasować :) Wybrałem oto takie:
kreatyna - universal storm
białko - Scitec nutrition - 100% Whey protein professional przedtreningówka - Trec - SAW
wegle - Olimp - CARBONOX
witaminy ? nie wiem czy jest sens? jak tak to jakie :)
Pytanie czy to dobry zestaw typowo abym mógł robić masę. I czy nie za dużo tych supli bym brał :)
wiek - 17
waga/wzrost - 181/65
staż treningowy - 9msc
cel cyklu - masa
stosowane już wcześniej suplementy - mono sfd
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
72
DT.
carbo - 25g. 30 minut przed i po treningu.
trec saw także 30 minut przed treningiem.
universal storm - jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu.
Scitec nutrition - po śniadaniu 15g. po treningu 30g.
DNT
carbo - nie wiem czy brać?
trec saw - nie brać
universal storm - jedna porcja rano na czczo
Scitec nutrition - po śniadaniu 15g po obiedzie 30g
Zmieniony przez - jelonekk w dniu 2014-04-14 23:05:16