12.04.2014 Zawody Wyszków.

- członkowie klubu 50zł, osoby spoza klubu 70zł, opłata musi być uiszczona do dnia 12 października (godz.16:00).
Zgłoszenie zawodników jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA TURNIEJU:
Zawody obejmują dwie konkurencje – wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających). Przewiduje się rywalizację mężczyzn w trzech podejściach, w formule Wilksa oraz jedno podejście w wielokrotnym wyciskaniu ciężaru 100kg. Sprzęt, technika wykonania podejścia, punktacja według formuły Wilksa ustalone przez organizatora na odprawie technicznej o godz. 16:30.

SĘDZIOWIE I OBSŁUGA TECHNICZNA:
Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.

STRÓJ STARTOWY:
Dozwolony jest strój startowy, obejmujący obcisłą koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), obcisłe spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest zmienne obuwie sportowe. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniającyc

kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym). Dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania.

NAGRODY:
Puchary i dyplomy oraz nagrody za pierwsze trzy miejsca.
Dyplomy za pierwsze 10 miejsc.

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC:
1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81cm licząc między palcami wskazującymi.
2. Sztangę podaje obsługa techniczna.
3. Bój rozpoczyna z wyprostowanych ramion w stawach łokciowych na komendę „start” sędziego głównego.
4. Po komendzie „start” opuszcza sztangę na klatkę piersiową (obszar wzdłuż mostka), dotyka jej, nie musi zatrzymywać. Po dotknięciu od razu wyciska sztangę w górę do pełnego, lecz nie przesadnego wyprostu ramion w stawach łokciowych.
5. Po wyciśnięciu sztangi blokuje ramiona w stawach łokciowych i po komendzie „stojak”, sędziego głównego, odkłada sztangę na stojaki samodzielnie lub przy pomocy obsługi technicznej.
6. W przypadku cofnięcia się sztangi podczas wyciskania, sędzia ma prawo wydać polecenie z

zabrania sztangi zawodnikowi przez obsługę techniczną.

PRZYCZYNY NIE UZNANIA BOJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC:
1. Nieprzestrzeganie sygnałów Sędziego Głównego do rozpoczęcia lub zakończenia boju.
2. Nie dotknięcie sztangą klatki piersiowej.
3. Każda zmiana pozycji podczas wykonywania właściwego boju, tj. jakikolwiek ruch podniesienia barków, pośladków od ławeczki lub stóp od podestu/parkietu czy podłogi albo boczne ruchy dłoni na gryfie.
4. Wypchnięcie sztangi klatką piersiową, zakołysanie sztangą lub zapadnięcie się gryfu w klatkę piersiową po znieruchomieniu w taki sposób, który czyni bój łatwiejszym.
5. Wyraźne, przesadnie nierówne prostowanie rąk w trakcie wyciskania.
6. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania.
7. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion
w końcowej fazie wyciskania.

UWAGA:
1. Ważenie zawodników od godziny 16:00.
2. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w za

w zawodach oraz podadzą imię i nazwisko, staż treningowy oraz osiągnięcia.
3. Na podstawie wagi zawodnik otrzyma współczynnik przeliczeniowy według Wilks'a.
4. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg.
5. Niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów spowoduje niedopuszczenie zawodnika do startu lub jego dyskwalifikacje.

POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
W sprawach nie objętych niniejszym regulaminem decydować będzie organizator.

ilu już sie zglosiło

Ostatnim razem 90% zawodników zgłosiło się w dniu zawodów, wydaje mi się że, teraz będzie podobnie.

Od wczoraj pula nagród trochę się zwiększyła do odżywek firmy "Activlab" i koszach wędlin firmy "Zakłady mięsne Somianka" doszły torby sportowe, piłki piłkarskie, ręczniki, bidony, bluzy polarowe oraz czapki firmy "AA Drink"

Można prosić wyniki

wyniki