ronie220
Jeśli problemem jest brak mobilności-rozciągaj grupę kulszowo-goleniową i mięśnie w obrębie stawu skokowego.
Jednakże podejrzewam,iż źle się zabierasz do nauki przysiadu.
Nawet najgorsza "kaleka" potrafi zrobić ćwierć/pół przysiad technicznie,jeśli nauczy się go poprawnych wzorców ruchowych i wprowadzi ewentualną mobilizację w postaci rozciągania dynamicznego.
Nagraj film.
Jednakże podejrzewam,iż źle się zabierasz do nauki przysiadu.
Nawet najgorsza "kaleka" potrafi zrobić ćwierć/pół przysiad technicznie,jeśli nauczy się go poprawnych wzorców ruchowych i wprowadzi ewentualną mobilizację w postaci rozciągania dynamicznego.
Nagraj film.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
