Rejestracja

Cardio

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: cardio

Ilość wyświetleń tematu: 748

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1700

Witam
Mam kilka pytań na temat cardio :
1. Żeby palić fat to cardio musi trwać powyżej 30 min? ( gdzieś o tym czytałem ale nie pamiętam gdzie )
2. Czy zamiast np. 30 min jazdy na rowerku skuteczniejsze będzie bardzo intensywny trening cardio 10 minutowy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

1. no dobrze by było by trwał
2. to wtedy już jest HIIT

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1700

a co daje lepsze efekty ? hiit czy cardio ? bo bardziej by mi odpowiadał hiit, lubię się bardzo zmęczyć i nie jest to tak nudne jak 30 min an rowerku :P

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

jedno i drugie działa inaczej. też wole HIIT. Jest dobre

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1700

masz jakieś ciekawe sprawdzone ćwiczenia tego typu?

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

srintobiegi, tabata, jazda na rowerze przez 10-15 minut na 100% możliwości, bieg przez 10-15 na 100% możliwości

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

10 minut intensywniejsze wcale nie musi oznaczac HITT

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ale kolega tu mówi o 10 minut takich, że po tych 10 minutach umiera ;-{

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

i co w zwiazku z tym ?

gosciu pisze tylko ze jest 10 minut intensywnego i to wszystko zeby byl HIIT musi byc interwal to bardzo duza roznica

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co z tą oliwą z oliwek?

1

Następny temat

Redukcja power determinacja zero

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły