...
Napisał(a)
o kurde,ten kurczak rozwala system! Super dziennik,super się czyta - ciśnij dalej,z Karolem na bank osiągniesz zamierzony efekt
...
Napisał(a)
Z kurczakiem nie dałam rady ale na moje usprawiedliwienie może wpłynąć fakt, że w połowie dania straciłam czucie w wargach (bez skojarzeń ). Piekielnie, cudowne uczucie. A pozatym połączyłam przyjemne z pożytecznym: ostre przyprawy przyśpieszają metabolizm. Oj jak przyśpieszyły
...
Napisał(a)
Hejka
Wczoraj nie zrobiłam wpisu gdyż umierałam z wrażenia. ROZPOCZĄŁ SIĘ KOLEJNY SEZON GRY O TRON. W końcu jest poco żyć .
Wczoraj i dziś pod względem treningowym i żywieniowym były podobne.
Rano 30g białka, L- carnitina i godzinka jazdy na rowerku w tlenie po wylaniu siódmych potów białko, BCAA i żarło. Nikogo nie zadziwię manu i jak zwykle szef kuchni poleca sałatę, gotowanego kurczaka i inne takie tam. Po pożywnym śniadanku Cfit 1 szt., Flexfit. Mam wrażenie, że powoli staję się bardziej syntetyczna niż organiczna. Ale te wszystkie proszki, tabletki i inne naprawdę działają. Popołudniu jazda z Józką na rolkach i kolejny raz pot zrosił me skronia
Jeszcze raz sałata i 2szt. Firefit. Kiedy dzień chylił się ku zachodowi jeszcze raz rowerek z L-carnitine, białko i spać.
Jutro wymyślę coś nowego. Bo powiało nudą
Wczoraj nie zrobiłam wpisu gdyż umierałam z wrażenia. ROZPOCZĄŁ SIĘ KOLEJNY SEZON GRY O TRON. W końcu jest poco żyć .
Wczoraj i dziś pod względem treningowym i żywieniowym były podobne.
Rano 30g białka, L- carnitina i godzinka jazdy na rowerku w tlenie po wylaniu siódmych potów białko, BCAA i żarło. Nikogo nie zadziwię manu i jak zwykle szef kuchni poleca sałatę, gotowanego kurczaka i inne takie tam. Po pożywnym śniadanku Cfit 1 szt., Flexfit. Mam wrażenie, że powoli staję się bardziej syntetyczna niż organiczna. Ale te wszystkie proszki, tabletki i inne naprawdę działają. Popołudniu jazda z Józką na rolkach i kolejny raz pot zrosił me skronia
Jeszcze raz sałata i 2szt. Firefit. Kiedy dzień chylił się ku zachodowi jeszcze raz rowerek z L-carnitine, białko i spać.
Jutro wymyślę coś nowego. Bo powiało nudą
...
Napisał(a)
Bulbi wszystkim bardzo podoba się dziennik i widzę, że dajesz z siebie wszystko Uważaj na siebie Kontuzje nie są nam potrzebne widzę, że ogarnęłaś fotki i już wchodzą normalnie Niebawem wprowadzamy zmiany ale jak wspomniałem wcześniej musi być trochę tajemniczo, a wszyscy dowiedzą się od Ciebie co się działo. już niebawem kratka na brzuchu, wszyscy będą zdumieni
Get fit...
Be fit...
Stay fit!
www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl
...
Napisał(a)
No bez dwóch zdań się podoba Czytam z wielkim zaciekawieniem. Teksty z tzw. przykąsem najciekawsze, zawsze poprawią humor
...
Napisał(a)
Tak łechtacie mój dzyndzelek próżności, że pociągnę dziennik jeszcze kilka miesięcy. Ale witaj pokoro.
Staram się abyście nie umierali z nudów czytając moją epopeję i dzisiaj przygotowałam niespodziankę. Karol co do Twojej tajemniczości to zaraz pęknę z ciekawości. Czekam na uchylenie rąbka.
Dzisiaj rano nie było aerobów bo wzięłam się za sprzątanie niepowtarzalna okazja kiedy moja niuśka jest na spacerze z nianią. Mimo to przyjęłam 30g białka, 1szt L-carnitin'e. RELAKS Z KAWĄ W KOMPLETNEJ CISZY i przygotowanie śniadania. Po śniadaniu 1szt. Cfit, 1 szt. Flexfit.
UGOTOWANI
Staram się abyście nie umierali z nudów czytając moją epopeję i dzisiaj przygotowałam niespodziankę. Karol co do Twojej tajemniczości to zaraz pęknę z ciekawości. Czekam na uchylenie rąbka.
Dzisiaj rano nie było aerobów bo wzięłam się za sprzątanie niepowtarzalna okazja kiedy moja niuśka jest na spacerze z nianią. Mimo to przyjęłam 30g białka, 1szt L-carnitin'e. RELAKS Z KAWĄ W KOMPLETNEJ CISZY i przygotowanie śniadania. Po śniadaniu 1szt. Cfit, 1 szt. Flexfit.
UGOTOWANI
...
Napisał(a)
Łooooooo, nie mogę wyjść z podziwu. A jak jest z głodem na Karolowej diecie?
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html
...
Napisał(a)
Dziękuję niebiosom za kofeinę. Ilość śniadania troszeczkę mnie przerosła i dokończyłam sałatkę na obiad a po obiedzie 2 szt. Firefit i zawarta w tym wcześniej wspomniana kofeina. I trening z osobistym trenerem. Masą mięśniową nie zbliża się do Karola i jest w 2D - co zrobić. Biorę co mam
...
Napisał(a)
Podczas serii treningowej wykonywałam pajacyki i inne dynamiczne ćwiczonka (podskoki, wymachy nóg i rąk, boksowanie i bieg w miejscu). Trener z PS3 niestety nie jest obdarzony fantazją i finezją w zadawaniu cierpienia jak Karol ale wycisnął kilkanaście kropel potu. A oto tabela wyników z 45 min ćwiczonek. Do jutra
Poprzedni temat
Puchar Ziemi Puckiej - Żelistrzewo 2014
Następny temat
METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI
Polecane artykuły