SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta redkcyjna 6--10 tyg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , redkcyjna

Ilość wyświetleń tematu: 679

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

mężczyzna

Waga

~87

Wzrost

179

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

~22%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

5 x tyg cwicze ,pracuje, o 10 przerwa w pracy spac o 22

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

aeroby na rowerku stacjonarnym

Stosowana lub planowana suplementacja

Bcaa,kreatyna,przedteningówka SFd oraz bialko Sci-teca

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2528

Czesc mam na imie Mariusz mam 21 lat pracuje oraz waze ~ 87 kilo cwicze 5 razy w tygodniu split podzialem co dzien co innego tylko rece razem cwicze juz okolo 2 lata z przerwami cwiczylem caly czas tak sobie a teraz juz chce powaznie za siebie wziasc moim celem jest okolo 10-15% bfa i waga mniej wiecej 78kg :) czy osiagne to wyjdzie w praniu . aero robie 4 razy w tygodniu po 15-20min po treningu oto zdjecie diety

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Specjalista

Jest liderem w tym dziale Szacuny 57 Napisanych postów 1358 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57634

Z wyjątkiem tej piersi z kurczaka to właściwie wszystko inne do wywalenia.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2528

jedyne co mnie interesuje to to czy nie za ma kcal czy najpierw od 3000 kcal a potem nizej czy od 2500 ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

DIETA do oceny redukcja 6-10 tyg

1

Następny temat

Dieta albo spalacze POMOCY

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły