Pomysł na CYKL

Witam,
Chciałem przedstawić wam swój pomysł na cykl i liczę na wasze poprawy i sugestie :)


Przedtreningówka:
* Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg.

Kreatyna:
* Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg.

Na cholesterol:
* Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok 8 tyg.

ZMA:
* Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. - 1kap. godzinę przed snem \ wystarczy mi na ok 8 tyg.

Witaminy i minerały:
* Olimp - Vita-min Plus - 60 kap. 1kap. po śniadaniu \ Wystarczy mi na ok 8 tyg.

Cena cyklu: ok 260 zł
Czas cyklu: ok 7/8 tyg.

Prosze o wasze porady
z góry dziękuję
ozga01

Wygląda bardzo OK, tym bardziej, że dieta dopięta to efekty na pewno będą.


PzDr

spoko jest

Przedtreningówka:
* Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg.\\ok.

Kreatyna:
* Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg.\\ok.

Na cholesterol:
* Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok 8 tyg.\\ min. 2-3g. epa/dha czyli 4-5kaps na dzień.

ZMA:
* Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. - 1kap. godzinę przed snem \ wystarczy mi na ok 8 tyg.\\ daj 2 kapsy przed snem.

Witaminy i minerały:
* Olimp - Vita-min Plus - 60 kap. 1kap. po śniadaniu \ Wystarczy mi na ok 8 tyg.\\ tego starczy tylko na 30 dni, 30kaps jest witamin i 30kaps minerałów po 1 dziennie z każdego = 30dni.

To omega i mzb będę bral po dwie kap. A co do witamin to mam dwie te Male paczki z olimpu, bo tamte co sie bierze po dwie to ma sie niebieski mocz;)
a co powiecie o bcaa do tego cyklu?? Bo mam mozliwosc wsiąść w sfd za punkty.

Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-07 10:28:23

Mogę mieszac przed treningiem bcaa z shotgunem w jednym bidonie? A po treningu bcaa z kreatyna? Posmak nie gra roli;)

możesz śmiało

Kilka dni temu skończyłem taki cykl:
Przedtreningówka:
* Vpx - NO Shotgun MHF-1 - 588g - 15min przed treningiem / wystarczy mi na ok 7 tyg.

Kreatyna:
* Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - po 10g dziennie \ wystarczy mi na ok 7 tyg.

Na cholesterol:
* Olimp - Gold Omega-3 - 60 kap. - 1kap. po kolacji \ wystarczy mi na ok 8 tyg.

ZMA:
* Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. - 1kap. godzinę przed snem \ wystarczy mi na ok 8 tyg.

Witaminy i minerały:
* Olimp - Vita-min Plus - 60 kap. 1kap. po śniadaniu \ Wystarczy mi na ok 8 tyg.





Co moge sobie wziśc wczasie przerwy od kreatyny? najabardziej mnie interesuje cos przed i po treningu, Cena nie gra roli

Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-06-24 22:16:32

https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html Przed treningówka bez kreatyny
po treningu np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html czy jakiegoś bulka, aminki eaa + carbo

ZMA, omega mozna brać cały czas