Potrzebuje pordy, pomocy

Witam - Mama nadzieje ze moderator po raz kolejny nie usunie mojego postu :)

Wracając do tematu - pytanie do speców czy dało by rade w ciągu miesiąca zrzucić 10-15 kg ??? Wiem że to szaleństwo ale po chorobie strasznie przytyłem i chciałbym wrócić do mojej wczesniejszej formy (ze zdrowiem juz okey) takze pytam czy jest to możeliwe - wiem ze bede musiał tyrać niemiłosiernie ale moze ktoś coś poradzi, doradzi ????

wiek:19
waga: 98,3 kg
pas: 98 cm
brzuch: 105 cm
biceps: 39 cm
Łydka: 45 cm
Udo: 65 cm
Klatka: 115 cm

Specem nie jestem, ale wszystko jest możliwe i nawet 15 kg można w miesiąc zrzucić, aczkolwiek nie zależy to tylko od Ciebie i Twojej diety, ale prze wszystkim od Twojego metabolizmu. Z drugiem strony zrzucenie takiego balastu w miesiąc może być niebezpieczne dla zdrowia i możesz spotkać się z efektem jo-jo.

Witam,
proponuję rozsądnie zaplanować redukcję masy ciała.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

przy twpjej wadze watpie w to zeby zwalic 10 kg w miecha.przy ekstremalnie optylych jest to w maire realne , ale i kosztowne zdrowiem , ,u ciebie 3-6 kg moze dalo by rade .ale nei polecam takiego odchudzania