Redukcja tkanki tłuszczowej.

To się nie nadaje na posiłek potreningowy.

Czyli to może być takie żeby coś zjeść a sie nie najeść tak ?

Jako posiłek w sumie będzie ok - lecz przed i po treningu daj dobre źródło ww złożonych oraz białka

Yhym ok. A teraz zmienie pytanie bo to dosc wazne. W srode na klate jak wyciskale w pierwszej seriii po rozgrzewce podnosilem 25 kg (wiem ze to malo) i nagle poczulem bol w lewej rece miedzy nadgarstkiem a ostatnim malym palcem tak jak by bolal mnie miesien. Moze to byc tylko nadwyrezony czy to powazniejsza kontuzja bo przez to dzisiaj nie cwiczylem bo nie dawalem rady...

Najlepiej udaj się do lekarza w sprawach zdrowotnych, to nie forum medyczne.

nie no już jest git powoli dochodzę do siebie. Byłem na prześwietleniu i wykazalo ,że to jest pewnie nadwyrężony mięsień od środy mogę wracać do ćwiczeń :)