Ruda_29
Masz jeszcze trochę czasu 
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
Nevermind
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4202
Zaniedbałem trochę treningi. 
Wracam do ostrego treningu od poniedziałku. W pracy pełen sezon, musiałem jeździć na farmy wiatrowe, praca fajna ale bardzo męcząca i czasochłonna.
Wracam do ostrego treningu od poniedziałku. W pracy pełen sezon, musiałem jeździć na farmy wiatrowe, praca fajna ale bardzo męcząca i czasochłonna....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4202
Dzisiejszy lekki trening :)
PONIEDZIALEK :
-wyciskanie leząc 15x20kg 15x28kg 15x32kg
-wyc od czubka głowy 15x12kg 15x14kg 15x18kg
-uginanie ramion 15x12kg 15x12kg 15x12kg
- wyciskanie francuskie stojąc 15x12kg 15x12kg 15x12kg
PONIEDZIALEK :
-wyciskanie leząc 15x20kg 15x28kg 15x32kg
-wyc od czubka głowy 15x12kg 15x14kg 15x18kg
-uginanie ramion 15x12kg 15x12kg 15x12kg
- wyciskanie francuskie stojąc 15x12kg 15x12kg 15x12kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ogień! Crossfit + kettlebell hardstyle by Borys
Następny temat
Crossfit - domowe sprzęty do ćwiczeń
