...
edek9213
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rozbi48
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
324
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1254
W dwóch posiłkach nie ma wzorcowego białka, w drugim same cukry proste, a w ostatnim dałbym jakieś złożone węgle.
Nie rozumiem odstępu 40 minut miedzy posiłkami (3 a 4).
Takie wychwyciłem błędy, nie będę mówił co polecam zamiast bo znowu wyskoczą na biednego Rozbiego, który pierdoły gada :D
Nie rozumiem odstępu 40 minut miedzy posiłkami (3 a 4).
Takie wychwyciłem błędy, nie będę mówił co polecam zamiast bo znowu wyskoczą na biednego Rozbiego, który pierdoły gada :D
...
shadow777
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1991
odstep ma 40 minut pewnie dlatego ze je odrazu prze i odrazu po silce... taki odstep maly to tragedia. nic nie napisałes ani dla kogo ta dieta ani w jakim cel.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
posilek o 17. jak narazie jadlem o 15(przed treningiem) ale ciezko trenowac z pelnym zaladkiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
trening dla mnie 175 wzrostu 76 kg. 4 treningi silowe w tyg. raz w tygodniu basen1,5h raz bieganie 45-60min
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
324
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1254
redukcja?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
no z tego co ten zacny kalkulator na potreningu.pl wykalkulowal ze musze zamienic 11.6 tluszczu na 10,5 miesni... i wyliczylo mi ze ten efekt osiagne w 2017...
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
112 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1991
tluszczu nie zamienia sie w miesnie. sgubic 10kg tluszczu i zbudowac 10 kg miesnie to mozna w 1,5 roku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
co powinienem zmienic w tej diecie?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna + ćwiczenia do kontroli i poprawy
Następny temat
Dieta na redukcję.
