Jak zacząć?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

co ty chcesz rzezbic jak ty chudy jak patyk?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

neemrsg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 157

Chciałbym zyskać trochę siły, a nie chcę robić typowej masówki, ponieważ na korcie (pisałem, że gram w badmintona) jest to niewskazane. Chciałbym mieć sylwetkę sportowca, nie pakera. Fbw wydaje mi się dobrym wyjściem, chyba że polecisz coś innego.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

FBW będzie jak najbardziej ok

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

neemrsg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 157

@up

neemrsg
Chodzi mi o konkretny plan.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

wystarczy w wyszukiwarke wklepac:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3944

tak swoją drogą... tomq... 2 tysie?! Ja swój sprzęt mam chyba za 800 zł i spokojnie mogę wszystko robić. (w większosci nowy)
Ale trochę z dupy zacząłem więc wracamy...
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Na podstawie tego spokojnie dasz radę ułożyć wszystko jak trzeba.

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...