Moc kreatyny

Czy jest tu ktos kto mi moze powiedziec jak brac kreatyne najkorzystniej ,tzn lepiej brac kilka razy dziennie w malych dawkach czy wystarczy np dwa razy dziennie wieksze dawki?

w zwiazku z tym iz kreatyna jest juz tania proponuje przyjmowac stale przez dluzszy czas
od czasu do czasu raz na pare ladnych miesiecy mozna wziac 2 miesieczna przerwe
podczas SD mozna przyjmowac kreatyne co dwa dni w zwiekszonej dawce

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

raz dziennie w ilosci 0,03 g na k ciala po okresie wysycenia komorek miensiowych kreatyna
najlepiej przed treningiem
w dni bez treningu bez wiekszego znaczenia
okres ladowanienie jest potrzebny ale przydatny jak ktos chche szybko rozpoczac faze podtrzymania (j/w)
nie ma sensu cyklicznego odkladania kreatyny jesli celem jest tylko i wylacznie wzrost miesni
ufffff


Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Biniu:

nie ma sensu cyklicznego odkladania kreatyny jesli celem jest tylko i wylacznie wzrost miesni
ufffff

Maciek

a przy wzroscie wytrzymalosci?

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

hmm tak srednio mi sie ten pomysl podoba ... ale czemu nie sprobowac mozesz
jednak przy Twoich nakladach finansowych bym sie zastanowil (zostawilbym kreatyne na cykl wzrostu masy miesniowej - typowo )
pozdraiwam

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-04 17:35:55

Kanarku:

Co rozumiesz przez 'moje' naklady finansowe i jaki dokladnie rodzaj suplementacji kreatyna mi sugerujesz.

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

a czy stosownie kreatyny z bcaa moze przynies lepsze efekty jesli chodzi na mase oraz sile?

Nie jestem specjalista ale odpowiem.
Jezeli masz do wyboru: wlaczyc suplementacje BCAA lub nie, to oczywiscie lepiej wlaczyc. Choc najwazniejsze jest - odpowiednie nawodnienie, ilosc ww., bialek itp. Znawcy mowia, ze taniej wychodzi kupowanie serwatki zamiast samych BCAA. Zeby sprawdzic, czy to prawda musisz sam policzyc.

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

mowiac - "moje naklady finansowe" mnialem na myli twoj ograniczony budzet
polecamy tutaj suplementacje ciagla jasli chodzi o kreatyne

co do bcaa - imho - nie warto wydawac tyle kasy w cos co nie da ci tak naprawde widocznych rezultatow - lepiej wydaj kase na cos innego
pojdz z kobieta do kina - do teatru na basen etc

pozdrawiam


Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

aaaaa.. teraz zrozumialem. Dziekuje

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

Do uslug.
Pozdrawiam

Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania.
Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

a kto ci popwiedzial; biniu ze najpeiej kretke przed treningiem? poczytaj posty w suplementacji i dowiesz sie ze wiekszosc ludzi bierze po!

Longrunner
Keep on Running!