ZeT

Nie jest źle, ja bym redukcję pociągnął trochę dłużej do czerwca/lipca bo faktycznie trochę mało czasu sobie dajesz.

spokojnie lepiej zrobić długo nie szokować organizmu niskimi kcal od razu. rozplanuj wszystko. zacznij sobie od 20 aero az dolecisz do 45 to masz 6 tyg potem dokladasz tak samo jedno aero w tyg wiecej i znowu masz 6 tyg i wychodzi co 12 tyg i po tych 12 ucinasz kcal:) ja zamierzam konczyc na 6 razy w tyg aero.:) i kcal nie wiem kolo 2500

Prawie 3 miesiące redu za mną waga 91 kg, pas na pępku rano 87 cm.

Efekt redukcji super SOG!!!

facet ma 30% bf i pisze o redukcji do kwietnia maja.. co za gość ;) ale forma git, mega dużo smalcu ale po wycince będzie sporo mięcha i fajna sylwetka

nie widziałem ostatniej strony jak pisałem posta.. fajnie to zaczyna wyglądać, jeszcze 2 miechy wycinki i będzie świetnie, piona ;D

To mogles go edytowac a nie pisac 2

zet żyjesz?

żyje żyje :D miałem dać posta za miesiąc :D

ale jak już to wsatwie teraz :D zdjęcie 5 dni temu chyba robione, jeszcze miesiąc do końca redu. jakość bardzo słaba...