Cwicze tyening silowy bez sprzetu Oliviera Lafaya.
Troche skacze na skakance.
Obwody oraz waga sie zmniejszyla, ale nastapil zastoj. Poziom tluszczu 16-17%.
Czy zwiekszyc czestotliwosc skakania ccy zmienic diete?
Ewentualnie co zamiast skakanki moglbym robic w domu?