Redukcja masy

Witam chcialbym sie dowiedziec, jaka dieta bylaby dla mnie najlepsza, chcialbym schudnac troche, trenuje pilke nozna wiec systematycznie cwicze na treningach i rzadziej w domu, ale czuje, ze to nie wystarczy dla mnie, gdyz nie widze zmian, ograniczam slodycze do minimum.

Wiek:16 lat
Waga:73 kilo
Wzrost:182cm
Nie chcialbym stosowac zadnych preparatow.
Prosilbym o jak najszybsza odpowiedz.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

Tu nie chodzi o słodycze a o bilans kaloryczny. Oblicz sobie zapotrzebowanie i stopniowo zmniejszaj ilość kalorii. Wszystko jest w podwieszonych :)