Potrzebuje czegoś na regeneracje

ile dni w tygodniu pracujesz, ile treningów robisz?

6 dni w tygodniu na zmiane, jeden tydzien 8h drugi po 12h, trening robie 3x w tygu, pon, sro. piat.


Ps. Jaką przedtreningówke polecacie? i czy te suple sa dobre czy chłam?

BCAA

https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

ZMA


https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html


Zmieniony przez - stefan1307 w dniu 2014-03-24 23:31:29

sa ok, co do przed treningowek zerknij na assaulta

w jakim celu ZMA?

zma było w celu wysypiania sie, ale po przeliczeniu kasy chyba sobie odpuszczę.

Ta przed treningówka byłaby ok?

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html

Zmieniony przez - stefan1307 w dniu 2014-03-25 13:11:57

Assaulta wez

https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_Assault-opis26895.html 

Ok, dzieki wielki za pomoc.

Panowie powiem wam, że ten assault średnio działa, jedynie skupienie jest mega, gdybym miał oceniać siłe, wytrzymałość czy pompe to dał bym 2/5, jak mi sie pucha skończy to kupie coś innego. Polecacie moze coś innego?

Zmieniony przez - stefan1307 w dniu 2014-04-03 20:14:01

WHITE FLOOD daje rady, oj daje, a widzę że aminokwasów też szukasz wieć bierz najlepsze jakie możesz czyli Purple Wraath

Ten zestaw cie postawi na nogi, sam się zdziwisz ze rezultatów, to nie jakieś tam suple, naprawdę działają, najwyższa półka jakościowo
Dużo odpoczynku życzę

PzDr