Obwód Lafay

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: obwód , lafay

Ilość wyświetleń tematu: 700

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cienias21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 807

Witam prosiłbym was o rozpisanie obwodu według tabelek lafaya, gdyż nie posiadam drugiego tomu.
wyniki
B: 20/15
A2 18/17
C: 6

A ćwiczenie k2 i a5 mam kontynuowac dalej, czy zaczynac od nowa?
Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Adi332

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904

Ściągnij PDF :D

...

cienias21

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 26 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 807

Podbijam, o ile można :). A co do pdf to nie ma jeszcze z kad pobrac

Zmieniony przez - cienias21 w dniu 2014-03-24 20:31:36

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Poczatkujący.

Następny temat

Plan ćwiczeń

Polecane artykuły

Obwód Lafay

Trening w domu

Poczatkujący.

Plan ćwiczeń

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?