ćwiczenia Pomocy!

Witam .
Mam 13 Lat i mam wzrostu 161
Jestem bardzo niski i dlatego piszę tutaj by sie dowiedzieć czy mogę ćwiczyć w takim niskim wzroscie a wazę 59kg
I czy ćwiczenia nie przeskodą mi w wzroscie ?
Proszę was podajcie jakieś ćwiczenia i zapytam jeszcze czy mam stosować diete ?

nie napisałeś o jakie ćwiczenia Ci chodzi,ale nie nie bedzie miało to wpływu na Twój wzrost,byle bys się nie przeforsowywał.Co do diety w tym wieku imo w zupełności wystarczy Byś się zastosował do 10 wskazówek żywieniowych : https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

tak jak pisałem wyżej ,w ogole nie podałeś o jakie cwiczenia prosisz,w każdym razie tu masz link do zbioru ć. z pn :https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html 

ja proszę o ćwiczenia brzucha gram w piłkę nożną i chce mocniej kopać! :)

https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
masz poczytaj

Mięśnie brzucha nie są najważniejsze. Siła przyjdzie z czasem. Bardziej na Twoim miejscu przyłożyłbym się do ćwiczenia mięsni czworogłowych i dwugłowych ud, aczkolwiek mięśnie brzucha też się przydadzą przy sile strzału. ;)