trening bez trenera ?? jak samemu sie nauczyc

bruce lee był mistrzem on sam trenował on pomyślał jak trenować nie zapisywł się na jakieś karaten on sam pomyślał jak sie nauczyć walił pieściami w drzewo pare razy biegał co dzienie rano lub wieczorem 20-30 min robił 100 pompek i przyśiaduw na dzień robił umiejetności na ławce nogi ponosił pół metra w gure tak przez 30-60 min wstawał o 6:00 i tak stał się mistrzem bo jak to mówioł trenig czyni mistrza jeśli komuś pomogłem to pozdrawiam )))))))

powinien być minus za odkopywanie materiałów z 2008r...

Sporty walki nie są wcale takie proste jak ci się wydaje, bez oka fachowego trenera nabierzesz złych nawyków i zrobisz sobie krzywdę, jeśli chodzi ci tylko o to żeby w razie czego dokopać komuś na imprezie polecam pałkę teleskopową