Cykl

Jedz jak chcesz

Białko+carbo to zależy od diety. Jak masz braki to spoko, jak dieta dopięta to zbędne.

rozumiem że BCAA niepotrzebne? Skoro jest w Assault? To w takim razie zamawiam dzisiaj i czekam aż dojdą, a gainer z megabolu ten 737 co ma 30% białka warto kupować? Bo nie chce dużo przepieprzyć na gainerze.

MassActivatora wez

W ogóle mogę brać mono teraz z Assaultem jak przerwy od krety praktycznie nie miałem od 4 miechów? Tylko brałem nieregularnie ;/

możesz ale zrob normalny cykl, dawaj 5g ed, w DNT kiedy chcesz a w DT po treningu 5g

Czyli jak to dawkować? Niedobory mam co będzie lepszym rozwiązaniem i tańszym? Gainer czy Carbo + Białko? Bo chyba wyjdzie na to samo? I wtedy można by rozpuścić te mono w carbo czy lepiej dekstroze kupić? Ale to ponoć syf... Sam cukier ;/ A tego dawkowania nie rozumiem. Mono w dni nietreningowe 1 raz po 5g? I na czczo czy obojętnie kiedy ma to jakieś większe znaczenie? Assault w DT przed a po monohydrat i tak dawkować bez przerwy? Po jakim czasie mam skończyć takowy cykl na mono + assault no i do tego gainer albo bialko + carbo :)

kreta nie potrzebuje transporterów wiec dextro olej
dawkowanie dt 5g mono po treningu
dnt 5g mono z rana
assault przed treningowo
cykl 8-12 tyg później minimum 4tyg przerwy
kreta wchłonie sie spokojnie po posilku

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 22:32:30

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 22:34:08

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-19 22:35:15

Mogę to mono normalnie wlać do szklanki i zamieszać czy już traci swoje właściwości?

mozesz ale po co, do buzi i popic wodą\

j/w wg mnie najlepszy sposób;)