redukcja a fast food

siema, jak robię redukcje już 3 miesiące i najem się np. jakiegoś ciasta czy fast fooda to istnieje możliwość, że odłoży mi się to w tkankę tłuszczową czy po prostu podniesie się poziom glikogenu w mięśniach ?
Pytam z ciekawości bo chcę zacząć upragniona tzw. mase, ponieważ na zawodach i tak jeszcze nie startuje a nie zależy mi ta tym by się komuś podobać :)
Oczywiście, żeby nie było masa czy redukcja dietka jest dopięta, ale po 3 miesiącach przydałby się taki jeden dzień wyżerki :)

ja robie dzień lub dwa wyżerki na redukcji co 2-3 tygodnie i nie mam problemu z dodatkowym odkładaniem się tłuszczu. Takie dzień dobrze Ci zrobi

Zmieniony przez - Porenut w dniu 2014-03-16 17:49:12

Mozesz odpuscic diete na 1 dzien. Rozkreckny metabolizm nie tak latwo spowolnic