Jaki plan Redukcja

Wiec od 2 lutego postanowiłem zacząć spalać tłuszczyk mam dietę -350 kcal biorę również Dyma Burn Xtreme i Bcaa Trec'a jako wspomagacze odchudzania. Ale do rzeczy podczas redukcji nie zmieniałem treningu (Split/masa) myślę nad zmiana go na FBW, jak sadzicie czy przy treningu obwodowym szybciej udało by mi się zejść ze zbędnych kg ?? jeśli już to jaki rodzaj treningu polecacie na redukcje podam ze codziennie mam 30/40 min biegania .

Może być FBW i może być split .

350 kcal dziennie? chyba źle zrozumiałem!?

Zle zrozumiałeś :) chodzi o to ze z dziennego zapotrzebowania odjąłem 350 kcal :) Ok to pozostanę przy splicie wielkie dzięki temat można zamknąć.

Split dobry . Pozdrawiam

Makaveli01 Sog za pomoc