Nogi trzeba ćwiczyć bo to połowa sylwetki, a więc oceniając sylwetkę są ważnym elementem.
Poza tym, co chyba ważniejsze są PODSTAWĄ TWOJEGO CIAŁA, od nich zależy twoja stabilność i "ogólna" siła - siła którą możesz wykorzystać w życiu codziennym chociażby w takich sytuacjach jak wspomniana przeprowadzka. Ćwicząc na siłowni to samo - nie wyobrażam sobie np wyciskania stojąc czy wiosła na dużym ciężarze przy słabych, niećwiczonych nogach i grzbiecie no bo jak? Jak utrzymać stabilna pozycję a przy takim wiośle jakąkolwiek pozycję - prędzej nogi i prostowniki ci odpadną niż plecy