HST czy Push/Pull ?

Witam,

Jako ze koledzy z forum poradzili mi zebym odpuscil split ze wzgledu na moj nie za długi staż, zastanawiałem się nad zaczęciem treningu planem HST lub planem Push/Pull.
Który plan bylby lepszy dla mnie na wzrost masy i siły? Mi osobiscie bardzo sie podoba HST. Jakie jest wasza opinia?

Pozdrawiam

Przecież push/pull to jest split. HST jest ok, ale nie jest to łatwy plan dla wszystkich, jakąś wiedzę trzeba już mieć by móc go efektownie robić.

kurcze, tutaj masz https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html plany gotowe na długi czas, do tego jest w ostatnich 10 nowych tematach jest z 5 takich samych jak Twoje i padły już odpowiedzi, czytać zanim się zapytasz o to samo !

nie kombinuj samemu, ćwicz dobrze od podstaw, nie patrz na innych tylko rozwijaj się jak należy, nie jak inni, dopasuje dietę i efekty przyjdą szybciej niż myślisz, pozdro

Push/pull to nie tylko split.Hst to pewne zasady i też można trenować systemem push/pull.Pozdrawiam.

Rozumiem, ale jednak byłbym skłonny do tego HST, bardzo mi sie podobają jego zasady, zreszta bardzo lubie trzymac sie kurczowo planu, mysle ze bedzie mi ten trening podchodzil :)

Mówicie ze do HST bardzo dobra dieta, moja jest dopięta co do grama, jestem wielkim pedantem i zwracam uwage na wszelkie detale wiec tez sie nada.

Co do tego ze jestem poczatkujący... moim zdaniem biorac sie za HST nie rzuce sie chyba na jakąs głeboką wode :) a efekty podobno poczaktujacym przychodzą wiec w tym wypadku tez tak powinno byc chyba :P

Wejdź na stronę "Alternatywna droga",tam masz wszystko na temat treningu hst.Pozdrawiam.

A czy do HST zeby lappac czysta mase miesniowa tez dodac seroby w dnt?