flatron12
Dzięki za odpowiedź. W takim razie wybiorę trening FBW. Z tym, że minimalnie dorzucę pare dodatkowych ćwiczeń. Powiedz mi tylko czy ból mięśni po treningu do 4 godzin to normalna sprawa czy to efekt przetrenowania ? Nie jest to jakoś specjalnie cięzki ból który uniemożliwia mi wykonywanie prostych czynności. Jest po prostu odczuwalny, np. mięsnie przedramion kiedy wykonuje szybkie ruchy nadgarstkiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
392
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Konkretna technika wyciskania na plaskiej !
Następny temat
Ból w barkach/ramieniu przy unoszeniu kolan w zwisie
