Problem z doborem ćwiczeń.

obliques

Enikaoela na tym forum trochę inne zasady obowiązują nie polecamy sobie MelB ani A6W.

Dziękuję za wyjaśnienie.

Jeśli faktycznie jest tak, że często jedno Ci pomaga, drugie Ci szkodzi, to być może zostają dla Ciebie spacery, marsze, ewentualnie bieganie oraz pływanie.
Są jakieś ćwiczenia, które konkretnie wiesz, że możesz robić albo których absolutnie nie możesz wykonywać?

Absolutnie nie mogę robić przysiadów i ćwiczeń które wymagają zginania kolan. Zdecydowanie odpadają brzuszki i ćwiczenia o podobnym sposobie wykonywania. Wszystkie typowo siłowe nie wchodzą w grę. Jedyne ćwiczenia które mogę robić to takie w których się robi wymachy, ewentualnie wypychanie bioder podczas leżenia.