Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
- Dietka redukcyjna do oceny - brakujące kalorie i tłuszcze :/
- MASA- jak wyliczyć zapotrzebowaie na kalorie, białka, tłuszcze i węgle?
- Zapotrzebowanie organizmu w Kalorie, Białko, Węgle i Tłuszcze.
- tłuszcze, tłuszcze, tłuszcze - moje wątpliwości
- REDUKCJA - ocena diety? kalorie kalorie kalorie...
- Rzekomo zdrowe tłuszcze roślinne i rzekomo niezdrowe tłuszcze zwierzęce
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźprzecież są diety gdzie tylko zjadasz tłuszcze + białko
będziesz na deficycie to nie przybierzesz
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
poczytaj o roznych dietach ckd, low carb itd..
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
a aktywność ta sama? to jest akurat nie możliwe
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
nie patrz dokładnie na ten wynik zapotrzebowania ,gdyż i tak dokładnie nie wyliczysz
musisz obserwować i z czasem modyfikować dietę pod swój cel
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY
Skroiłem sobie dziś fajnie pomidora , cebulką posypałem i sięgam po olej , nagle dylemat dnia bo jedna łyżka oleju az 100 kcal to wole więcej ryżu sobie zjeść , więc czym można zastąpić olej jeżeli chodzi o surówki , sałatki i tego typu sprawy?
PS. W Biedronce Hoop Cola Light 2L( oryginalna , żadna podróba) za jedyne 1,30zl idealna na redukcję....
Tak się wyciska: www.youtube.com/watch?v=v8ltg-9H5wY