Ocena planu treningowego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 587

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zamixujpl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 820

Witam, proszę ocenić mój plan treningowy.

Trening A
3x10

3x10

4x10

Trening B

4x10

4x10

Zmieniony przez - zamixujpl w dniu 2014-03-08 13:37:48

Zmieniony przez - zamixujpl w dniu 2014-03-08 13:40:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

Wypełnij jeszcze ankietę z podwieszonych.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

zamixujpl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 820

Płeć : M

Wiek : 19

Waga : 77

Wzrost : 170

Cel treningowy :Siła

Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące

Uprawiane inne sporty : Piłka nożna od czasu do czasu.

Dostęp do sprzętu sztangi/sztangielki

Dieta : Od ponad miesiąca stosuje.

Przeciwskazania medyczne : Brak

Zażywane suplementy : Brak

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat