| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Ćwiczenia na mięśnie brzucha.
witam. mam taki problem, że boli mnie kręgosłup odcinek lędźwiowy(jestem nawet po rehabilitacji) i nie bardzo mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia i stąd moje pytanie jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać na mięśnie brzucha nie obciążając odcinka
|
5 |
2016-04-07 20:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ziemniaki po upieczeniu
witam. mam pytanie - czy ziemniaki po upieczeniu w piekarniku (bez dodawania oleju i przypraw) zwiększą swoją kaloryczność?
|
2 |
2014-12-09 22:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy dla biegacza
witam. potrzebuje zasięgnąć rady, mam nadzieje, że mi coś doradzicie.
biegam 4/5 razy w tygodniu, trasa ma niecałe 7 km, od pewnego czasu bolą mnie mięśnie w prawej nodze, od łydki do samej "dupy" ( w lewej sporadycznie) bolą mnie tylko jak się
|
6 |
2014-10-24 22:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
Uzupełnienie białka.
witam.
mam pytanie jak porciować białko serwatkowe
jestem na diecie, ale chce się wspomóc białkiem w proszku, bo ciężko z jedzenia wyciągnąć tyle białka.
białko mam brać rano i po treningu ?
mogę brać 2x dziennie po 15 g ?
|
5 |
2014-03-14 14:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Performance Pure Whey [Opinie]
witam. używał ktoś tego białka? proszę o ocenę.
http://www.purewhey.pl/images/smaki.jpg
smaki:
banan, berry blast, czekolada karaibów, chococcino, czekolada, kokos, pistacja, truskawka,
|
3 |
2014-03-12 21:23
|
|
Trening dla początkujących
|
Ocena planu treningowego
witam, proszę ocenić mój plan treningowy.
trening a
|
2 |
2014-03-08 13:34
|
