[FIT] Lilith DT - s.54

wieść się niesie

Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-03-07 14:22:47

Slowo-przynęta:

OD TEGO CHUDNĄ UDA

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-07 14:38:15

Chuck usłyszał boot-camp i przyszedł kibicować ale będziesz żyleta Lilith,powodzenia i gratulacje hartu ducha

Martucca

Slowo-przynęta:

OD TEGO CHUDNĄ UDA

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-07 14:38:15

e tam
na mnie dziala raczej slowo WYZWANIE

Martucca

Slowo-przynęta:
OD TEGO CHUDNĄ UDA

nogi!! słyszycie?! zacznijcie chudnąć, bo po to te całe męczarnie

dzięki laski, jak zobaczymy trening, to czuje, że przydadzą się modlitwy

cos czuje ze na wiosne zrobi sie modny boot camp bez wzgledu co kto pod tym haslem rozumie

byl juz pw, plyo czas na boot camp

powodzenia Lil!!

Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-07 18:46:12

https://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_5_OSÓB__ACTIVLAB_FIRESTARTER_!-t1009310-s5.html#post1
07.03
Dzień 4/ Tydzień 1
DNT

Rozkład DNT BWT 100/150/50

dostarczono 1 461,9 kcal b: 99,9 g (27,3%)ww: 151,0 g (41,3%) tł: 50,9 g (31,4%)

treningiem się dziś nie pochwalę, to pochwale się jedzeniem
Posiłek nr 2 - budyń z kaszy jagnalej
Posiłek nr 3 - śledzie salsa
Posiłek nr 4 - gulasz z żołądków drobiowych


i moje wyroby: schab długodojrzewający, gotowana pierś z indyka i chleb bezglutenowy


Suplementy
Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po obiedzie
HGH Night - 2 kapsułki przed snem
ZMA - 1 kapsułka przed snem
CLA Green Tea - 2 kapsułki
L-Carnitine - 2 kapsułki

Kiedy pomiary?

Miały być jutro, ale nie będę miała czasu, tak więc proszę, jeszcze świeże:

tak jak mówiłaś, góra się trzyma...


dół też

Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-03-09 06:54:42

Zdenerwowałam się

Dziś piszę ten trening
Już te uda sobie pożałują, że ze mną zadarły




Zmieniony przez - Martucca w dniu 09/03/2014 09:20:22