Zaplał do treningu ale brak efektu

3300kcal ? kurde to ja mam 184 , 82kg i dietetyk mi zrobił dietę na 2476kcal

do kazdego podchodzi sie indywidualnie, osobiscie rowniez jestem za tym by startowac z wyzszych pulapow

TOMQ dietetyk jest z tego forum ;p , też inaczej bo trochę niższy to wiadomo że więcej ale aż 900kcal więcej ?

ReevengeR

TOMQ dietetyk jest z tego forum ;p , też inaczej bo trochę niższy to wiadomo że więcej ale aż 900kcal więcej ?

Twoje zerowe zapotrzebowanie oscyluje w granicach 3100 kcal, dlatego powiedzmy, że te 600 kcal to uzasadniona wartość. Tak jak napisał Tomq, do każdego trzeba podchodzić indywidualnie. Możliwe, że Twój dietetyk ma inną wizję Twojej sylwetki i pracy nad nią

Być może ;p ale 600 na start urwać myślałem że z 300-400 się urywa ;p

wiesz wszystko zalezy od tego jak osoba ktora cie prowadzi widzi problem, ja przedstawilem ze swojego punktu widzenia.
wiec jak ci tak zalecila, to sie tego stosuj, bo najgorzej pracowac z jedna osoba a szukac pomocy lub samemu doszukiwac sie drugiej strony medalu bez zaufania w kompetencje

tak jak tomek mówi, jeśli prowadzi cię ktoś personalnie, to nie pytaj i wykonuj