SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Porada cyklu

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1659

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

x

Wiek

20

Waga / wzrost

70/175

Staż treningowy

3 lata

Cel cyklu

Masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

Cell pump, horse power, no xplode, cm3

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

powyżej 2500 kcal dziennie

Przewidziane finanse na cykl

250

Uwagi i sugestie

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 872
Głównie to problemy mam z zaśnięciem, pomoże cos??
I jeszcze bym prosił o rozpisanie dawkowania :)

jaaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Green :

Dzień treningowy 2x porcje rano lub w ciągu dnia i bezpośrednio po treningu

Dzień nietreningowy: porcja rano

Beta Alanina:
Dzień treningowy: możesz dorzucić trochę przed treningiem razem z shotgunem powiedzmy z 2g
po treningu ~3g

Dzień nietreningowy rano 2-3g do greena, i w ciągu dnia jeszcze raz sama beta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
ZMA na jakosc snu, na polepszenie zaspypiania j/w.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 872
Mogę prosić o rozpisanie cyklu:
Shotgun + Storm + Beta Alanina

jaaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Shotgun przed treningiem Storm po, BA przed treningiem razem ze Shotgunem 5g

W DNT Storm porcja i BA porcja ( 5g, możesz podzielić na 2 dawki po 2,5g w ciągu dnia )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 872
A co ewentualnie zamiast shotguna mogę wrzucić ?

jaaa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Ja bym został przy przedtreningówce VPX
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

spalacz tłuszczu

Następny temat

jakie NIESŁODKIE białko?

WHEY premium