creatine mono trec

Witam wszystkich serdecznie. Ostatnio postanowiłem zakupić monohydrat kreatyny, Creatine 100% trec (w proszku bo po tabletkach mialem dziwne bóle brzucha, tak jakby się kurczył). Mniejsza z tym, przechodzę do senda. Na etykietce jest tam wyraźnie napisane, żeby rozpuszczać jedną miarkę (5g) w 250 ml wody. Pierwsze 3 porcje zdecydowałem się wziąć w ten sposób, ale moje pytanie brzmi czy mogę tą kreatynę brać bez rozpuszczania? Miarka tej krety na język i od razu wodą popić? Wolę sie upewnić, bo jestem leniwy i średnio mi sie chce to rozpuszczać pomimo tego, że mam szejkera. ;d

pzdr i czekam na odpowiedz.

Możesz, sam tak robie.

jesli chodzi o kreatyne to nie ma lepszego sposobu przyjmowania

Zdziwiłbyś się co ludzie potrafią wymyślić dla szybszego wchłaniania

dożylnie?

Remik7

dożylnie?

mkhmm nie

na kanapkę posypać